The Journey
Fünf Tage lang kommen wir auf der wunderschönen Insel Paros, umgeben vom Ägäischen Meer, zusammen, um zu atmen, uns zu bewegen und in Verbindung zu treten – mit uns selbst, miteinander und mit der uns umgebenden Natur. Erlebe Lebensfreude durch Yoga und Tanz, bewege dich achtsam und stärke deinen Körper – offen, neugierig und voller Freude.
Die Yoga-Klassen werden von Suzanne und die Tanzeinheiten von Ramona geleitet. Beide bringen ihre Erfahrungen und Leidenschaft ein, um dich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen und zu inspirieren. Wir bewegen uns, um Freude zu empfinden, neues zu entdecken, auf unseren Körper zu hören und uns selbst mit Offenheit und Neugier zu begegnen. Schwimmen im Ägäischen Meer, Wanderungen durch malerische Landschaften und gesundes vegetarisches Essen in der Gemeinschaft sind wesentliche Bestandteile dieser Reise.
Jeder Tag beginnt mit einer morgendlichen Yoga-Klasse (Hatha und Vinyasa), gefolgt von einer Tanzsession. Diese Tanzeinheiten vereinen Elemente des zeitgenössischen Tanzes, der Improvisation und des Ausdruckstanzes und schaffen so einen offenen und spielerischen Raum um sich zu bewegen. Schritt für Schritt bringen wir unseren Körper in Bewegung, werden uns unseres Bewegungspotenzials bewusst und erweitern es. Der Körper wird zu einem lebendigen Medium für Wahrnehmung, Kommunikation und Embodiment. In einzelnen Tanzsequenzen entstehen aus der Exploration kleine performative Gestaltungen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, Kreativität und die Neugier, etwas Neues auszuprobieren – allein oder gemeinsam, mit oder ohne Musik. Ergänzt wird das Programm durch zwei abendliche Yin-Yoga-Klassen zur Entspannung und zur Integration der Tageserlebnisse.
Jeden Tag geniessen wir ein vegetarisches Frühstück und Mittagessen. Der Nachmittag steht anschliessend für Aktivitäten im Freien, zur Entspannung oder für individuelle Erkundungen der Insel zur Verfügung. Gemeinsame Abendessen laden zum Austausch in gemütlicher Atmosphäre ein.
Diese Reise verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung. Ob du Neues entdecken oder dir einfach Zeit zum Bewegen und Durchatmen an einem wunderschönen Ort schenken möchtest – du bist willkommen, genau so wie du bist. Vorkenntnisse in Yoga oder Tanz sind nicht erforderlich – alle sind willkommen. Jede Übung wird achtsam angeleitet und ermutigt dich, dich so zu bewegen, wie es sich für Dich richtig anfühlt.
Weitere Details zum Programm
Erster Tag:
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Unsere Reise beginnt am Sonntag, den 24. Mai 2026, um 17:00 Uhr im Tao's Center. Wir starten mit der Registrierung, einer Einführung und einer ersten Bewegungseinheit, gefolgt von einem leckeren vegetarischen Abendessen.
Letzter Tag:
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Am Freitag, den 29. Mai 2026, werden wir unserem gewohnten Vormittagsprogramm folgen und unsere Reise nach dem Mittagessen beenden.
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Du hast ausserdem die Möglichkeit, deinen Aufenthalt auf Paros zu verlängern oder zu anderen Zielen wie Athen weiterzureisen, bevor du nach Hause zurückkehrst.
Ein Beispieltag:
08:30 - 09:00 - Kaffee & Snacks
Geniesse deinen Kaffee und ein paar kleine Snacks, bevor wir mit dem Yoga beginnen.
09:00 - 10:30 - Yoga
Hatha- & Vinyasa
10:30 - 11:45 - Leichtes Frühstück
Geniesse ein köstliches Frühstück mit frischen, regionalen Produkten und lasse dabei den herrlichen Blick auf die Ägäis auf dich wirken.
11:45 - 13:15 - Tanzen
Erlebe ausdrucksstarke Bewegungs- und Tanzpraktiken, die Kreativität, Freiheit und Verbundenheit fördern.
13:30 - 14:30 - Mittagessen
Geniesse ein leckeres vegetarisches Mittagessens.
14:30 - 18:00 - Freizeit
Zeit zum Ausruhen, Schwimmen, Wandern, die Insel erkunden oder einfach nur entspannen und die Sonne geniessen.
18:00 - 19:30 - Yin Yoga (2x)
Eine sanfte Yoga Praxis, um zur Ruhe zu kommen und die Erlebnisse des Tages behutsam zu integrieren.
19:30 Uhr – Abendessen oder freier Abend
Geniesse ein gemeinsames, gesundes Abendessen oder den Abend für dich alleine.
Hier siehst du das komplette Programm
Sprache
Je nach Teilnehmenden finden die Kurse auf Deutsch oder Englisch statt.
Über Uns
Suzanne Corca – Yogalehrerin
Suzanne ist eine zertifizierte Yogalehrerin mit einem Background im Personalwesen und lebt in Zürich. Ihre Leidenschaft gilt der Verbindung von Menschen durch Yoga, Tanz und Outdoor-Aktivitäten, sowie der gemeinsamen Entdeckung des Lebens mit offenen Herzen, Neugier, Tiefe und Freude.
Als ausgebildete HR-Fachfrau spürte sie schon früh, dass in ihrem Arbeitsalltag Bewegung fehlte und sie sich nach mehr als nur einem Bürojob sehnte. Ihre Liebe zur Bewegung begleitet sie seit ihrer Kindheit – voller Energie, beim Laufen, Springen und neugierigen Erkunden der Welt. 2017 entdeckte sie Yoga und es wurde schnell zu einem wichtigen Begleiter in ihrem Leben. Daraus entwickelte sich ihre Leidenschaft, durch Yoga Räume zu schaffen, in denen Verbindung, Bewegung und Freude im Mittelpunkt stehen. Diese Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und Erfüllung führte sie 2022 zu ihrer ersten Yogalehrerausbildung. Neben ihrer Arbeit im Personalwesen eröffnete ihr Yoga neue Wege – auf einer abenteuerlichen, stetig lernenden Lebensreise.
Sie unterrichtet Vinyasa, Hatha und Yin Yoga und gestaltet ihre Kurse spielerisch, erdend und achtsam. Ihr Fokus liegt auf fliessenden Sequenzen, bewusster Atmung und einer Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt. Sie lädt die Teilnehmer ein, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, sich bewusst mit ihrem Körper zu verbinden und Bewegung als Ausdruck von Freude und Lebendigkeit zu erleben.
Sie besitzt eine 200-Stunden-Yoga-Alliance-Zertifizierung basierend auf Hatha/Vinyasa und eine 50-Stunden-Yoga-Alliance-Zertifizierung basierend auf Yin Yoga.
Abseits der Matte liebt sie es, barfuss unter freiem Himmel zu tanzen, Zeit in der Natur zu verbringen, zu schwimmen, Kitesurfen zu gehen, zu wandern, Snowboard zu fahren, neue Orte zu entdecken und Momente zu teilen, die das Leben mit Liebe und Lachen feiern.
Ramon Amann – Tanzlehrerin
Ramona ist eine zertifizierte Tanzlehrerin mit sozialarbeiterischem Hintergrund und lebt in Zürich. Als Sozialarbeiterin bringt sie ein tiefes Verständnis des Körpers in ihre pädagogische Arbeit ein und verbindet körperorientierte Praktiken und Ansätze mit Kreativität und Achtsamkeit.
Sie wurde in Tanzpädagogik in Berlin und in Level 1 des Chladek®Tanzsystems in Winterthur/Wien ausgebildet, besitzt außerdem eine 100-Stunden-Yoga-Alliance-Zertifizierung aus Rishikesh, Indien, und ist zertifizierte Dance Yoga-Lehrerin durch die IFAA.
Seit 2021 arbeitet sie freiberuflich als Tanz- und Kulturpädagogin und führt Workshops und Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, in denen zeitgenössische, expressive und improvisatorische Bewegungsformen erkundet werden. Häufig entwickelt sie gemeinsam mit anderen Künstler:innen und Kulturschaffenden Workshops und Ferienprogramme, insbesondere in der Schweiz und in Deutschland und kooperierte mit Tanz.die.Invasion in München. Für Kinder und Erwachsene gestaltet sie Programme, in denen Tanz und Bewegung die Grundlage für Kreativität, Freude und Bewegungserkundung bilden. Die Kurse sind so gestaltet, dass du dich von der Umgebung sowie deiner persönlichen Intuition und anderen Kunstformen leiten lassen und deinen eigenen kreativen Weg entdecken kannst. Sie fördern Neugier, Vertrauen in den eigenen Körper und einen ganzheitlichen Ansatz. Die Teilnehmenden werden ermutigt, ihren eigenen Ausdruck zu entdecken, Momente der Stille zu finden und ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern und die eigenen Grenzen zu erkunden – alles in einem sicheren und wertschätzenden Raum. Ihre Erfahrungen basierend auf jahrelanger eigener Praxis und der Teilnahme an Tanz- und Bewegungskursen in der Schweiz, Deutschland und anderen Ländern.
Neben dem Tanzen und ihrer Tätigkeit als Sozialarbeiterin geniesst sie es, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen. Sie liebt Schwimmen, Surfskaten, Wandern, Singen und Gitarre spielen - und ist fasziniert von den Geschichten, Farben und Kulturen der Welt.
Mehr über Paros
Paros, im Herzen der Kykladen gelegen, ist eine Insel von stiller Schönheit und zeitlosem Charme. Fernab des Trubels grösserer Inseln herrscht auf Paros eine friedliche Atmosphäre. Sanfte Hügel, weissgetünchte Dörfer mit verwinkelten Gassen und goldene Strände bilden die perfekte Kulisse, um dem Alltag zu entfliehen.
Die Insel vereint mediterranen Charme und Natur: Olivenbäume, duftende Kräuter und das tiefe Blau der Ägäis laden zu Ruhe, Klarheit und neuer Energie ein. Hier kannst du ganz in deine Yoga- und Tanzpraxis eintauchen, die Wärme der Sonne geniessen und mit jedem Atemzug die Weite der Landschaft spüren.
Paros ist mehr als eine Insel – es ist ein Ort, um loszulassen und sich mit der Natur zu verbinden.
Wetter und Jahreszeit in Paros
Ende Mai ist es auf Paros eine wunderschöne Zeit – warm, sonnig und noch nicht vom Sommertourismus überlaufen. Freue dich auf angenehme Tagestemperaturen zwischen 22 und 26 °C, viel Sonnenschein und geringe Luftfeuchtigkeit. Das Meer ist erfrischend und lädt auch zum Schwimmen ein.
Abends kann es kühler und windiger sein. Daher empfiehlt es sich, auch warme Kleidung einzupacken. Gelegentlich kann auch der Meltemi wehen, ein typisches Merkmal der Kykladen, der frische Luft und klaren Himmel mit sich bringt.
Insgesamt lädt die Jahreszeit zu leichter, atmungsaktiver Kleidung und Sonnenschutz ein – perfekte Bedingungen für Yoga, Tanz, Strandbesuche und Inselerkundungen.
Tao's – Das Retreat-Zentrum
Die Yoga & Dance Journey findet im Retreatzentrum Tao's in Ambelas auf der wunderschönen griechischen Insel Paros statt. Seit über 25 Jahren bietet das Tao's seine einzigartigen Räumlichkeiten und Einrichtungen für Retreats und Workshops an und heisst Besucher aus aller Welt willkommen.
Die natürliche Schönheit der Insel, geprägt von Schlichtheit, Ruhe und Weite – vereint mit den einzigartigen, grosszügigen Räumen des Zentrums und dem köstlichen Essen, schaffen den idealen Rahmen für unsere Yoga & Dance Journey. Abgeschieden auf dem Hügel von Ambelas bietet das Zentrum eine ruhige, weite und meditative Atmosphäre.
Erfahre mehr über Tao's & Paros:
https://taos-greece.com/about-us/wellness-retreat-center/
Sehe dir das folgende Video an:
Hotel & Transport auf der Insel
Du wirst im nahegelegenen Dorf Ambelas im familiengeführten Hotel Christiana untergebracht sein. Die Lage direkt am Meer, kombiniert mit der ruhigen und malerischen Atmosphäre des Dorfes, bietet unvergessliche Momente der Entspannung und Erholung.
Das Hotel liegt 20 Gehminuten vom Retreatzentrum entfernt. Du kannst zu Fuss gehen, ein Fahrrad/einen Roller oder ein Auto mieten (eine Option, die auch mit anderen Teilnehmenden geteilt werden kann), um bequem zum Tao's Center zu gelangen und die Insel auf eigene Faust zu erkunden.
Weitere Informationen zum Hotel findest du hier: https://www.christianahotel.gr/
Kosten pro Person
Standard-Zimmer:
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CHF 1'240 (EUR 1'350) pro Person im Einzelzimmer
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CHF 1'070 (EUR 1'160) pro Person im Doppelzimmer (Zimmer kann unter Freund:innen geteilt werden)
Zimmer mit Meerblick:
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CHF 1'330 (EUR 1'450) pro Person im Einzelzimmer
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CHF 1'160 (EUR 1'260) pro Person im Doppelzimmer (Zimmer kann unter Freund:innen geteilt werden)
Ohne Unterkunft (nur Journey und Verpflegung):
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CHF 890 (EUR 970) pro Person
Im Preis inbegriffen:
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5 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
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5 vegetarische Frühstücke und Mittagessen
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2 Abendessen (erster und letzter Abend)
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5 Yoga- und Tanzeinheiten am Morgen
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2 Yin-Yoga-Klassen am Abend
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1 Nachmittagswanderung im Freien
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1 Tanzparty im Freien
Im Preis nicht inbegriffen:
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Individuelle Reise nach / von Paros
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Transport auf der Insel (ein Mietauto kann mit mehreren Teilnehmenden geteilt werden)
Anreise nach Paros
Um nach Paros zu gelangen, fliegst du nach Athen und reist von dort mit einem Inlandsflug oder mit der Fähre nach Paros. Du kannst auch nach Mykonos oder Santorini fliegen und von dort mit der Fähre nach Paros weiterreisen.
Weitere Informationen zur Anreise nach Paros findest du hier: https://taos-greece.com/visit-taos/getting-to-taos-center/
So bist du dabei
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Fülle das untenstehende Anmeldeformular aus oder schreibe uns eine E-Mail
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Warte auf unsere E-Mail Bestätigung, kommt normalerweise innert 24h
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Bezahle die Anzahlung von CHF 500 (EUR 550) und dein Platz ist gesichert
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Du erhältst alle weiteren Infos direkt per E-Mail
Für Fragen oder weitere Informationen kannst du Suzanne oder Ramona gerne kontaktieren und wir werden uns so schnell wie möglich bei dir melden.
Suzanne Corca: +41 79 644 64 13 / suzanne.corca@hotmail.com
Ramona Amann: +41 79 269 33 74 / ramona_amann@web.de
Anmeldeformular
Vorkenntnisse in Yoga oder Tanz sind nicht erforderlich.
Alle sind willkommen.